・強く、健康的な体と心を作る全身のあらゆる筋肉を動かす有酸素運動のため、余分な脂肪が燃焼し、シェイプアップにつながります。
また、テコンドーは礼に始まり礼に終わる武道であり、礼儀や社会性などはもちろん、困難に負けない強い精神力と、乗り越えることによって身につく自信が皆さんのターニングポイントになればと思っています。 ・ストレス解消に格闘技の動きを取り入れたエクササイズが増えていますが、実際にミットにパンチやキックをすることで、エクササイズとは一味違う爽快感が得られるでしょう。
たまったストレスを発散して、普段の仕事や生活を充実させていってもらいたいと考えています。 ・仲間づくりに同じ目的を持った仲間たちと出会い、一緒に楽しく練習することで、学校や職場以外に新しい友人ができ、幅広い人間関係が出来ると思います。
テコンドーが皆さんにとってすばらしい人生のきっかけになれば、こんなに嬉しいことはありません。 ・初心者でも安心練習内容も個人個人の年齢や体力、レベルに応じて組み立てています。
また、指導員が柔道整復師（接骨院）なので、思わぬケガから体調管理までサポートしています。 |
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練習時間･場所練習時間 毎週火曜日･木曜日 １９：００〜２１：００
練習場所 浜松市立八幡中学校武道場 〒430-0919 静岡県浜松市中区野口町１５３３番地（Googleマップ） ※中学校へのお問い合わせはご遠慮ください。 |
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・お車でお越しの方へ |
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| 駐車場は中学校武道場西側のスペースになります。 ・柳通りからお越しの場合 五味八珍と遠鉄石油の交差点を南進し、点滅信号の交差点を左折してください。 ・六間道路よりお越しの場合 文化芸術大学東側、とセブンイレブンとの交差点を北進し、点滅信号の交差点を右折してください。 その後、２個目の交差点を左折すると左側に入り口があります。 道が狭い上に一方通行になりますので、お越しの際はお気をつけてお越しください。 |
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練習内容前半は準備体操、主に柔軟体操と基本動作を行います。
柔軟性は体質によって個人差はありますが、３ヶ月から半年で効果が現れてきます。 体がほぐれたところでテコンドー独自の基本動作の練習に移ります 後半はトゥル(型)、ミット練習、マッソギ(組手)など、日によって異なりますが、昇級、昇段審査や大会に合わせてメニューを計画しています。 体調、都合の悪いときは練習を休むことも大切な自己管理です。遠慮なく申し出てください。 マッソギ（組手）練習は強制いたしませんので、控えたい方は申し出てください。
火曜日は個人練習がメインになります。（担当：増田指導員）
木曜日の復習や、不得意な技を納得いくまで練習したり、得意技を身につけたりと、自分の目的、ペースに合わせて練習ができます。 また、全体練習で指導員に聞けなかった質問を聞いたり、クラブ生同士の技術交流、意見交換も活発に行なわれ、クラブ内でのつながりが広まります。
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